Penggunaan Aktivitas Fisik Dalam Perawatan Ketergantungan

penyalahgunaan

Pecandu narkoba, terutama dalam kasus penyalahgunaan zat non-seperti game, film dewasa, video game dll, memberi otak mereka dengan banyak hormon kenikmatan dan adrenalin. Bagian dari perawatan ketergantungan dengan demikian menemukan rutinitas penyelesaian. Latihan fisik adalah satu. Ada penelitian yang menunjukkan bahwa jumlah endorfin bisa mencapai sembilan kali lebih tinggi setelah berjalan daripada sebelumnya. Dr. Ulrich Strunz, tentu saja salah satu peneliti terkemuka Eropa dan guru kebugaran terkenal dan pencipta buku terlaris, berkomentar: “Ini mirip dengan membuka sekotak kokain.”

Setelah Anda berlari atau berenang cukup lambat, generasi endorphin sangat luar biasa. Jika Anda mempercepat dan melatih lebih intens, yaitu lebih cepat atau lebih lama dari 45 menit, maka jumlah adrenalin yang lebih besar dapat didistribusikan. Penciptaan adrenalin terjadi dalam situasi “ancaman”. Jogging untuk waktu yang lama atau tiba-tiba berlari, mis. 5 detik setiap 10 menit, kemudian berdampak pada tubuh dan dengan demikian memulai aliran adrenalin. Taruhan adalah contoh untuk penyalahgunaan non-zat. Berjudi juga membuat pikiran menciptakan adrenalin – terutama jika pemain memiliki pengalaman seperti masuk semua. Penjudi selalu menciptakan petualangan baru – ketika mempelajari ketergantungan sebagai wholelot. Dengan perspektif itu, permainan sangat bermanfaat untuk memberi otak adrenalin yang tidak perlu diperolehnya dari perjudian ekstrem http://www.judi-togel.online.

Kesadaran akan tubuh manusia adalah salah satu dari banyak pecandu dibandingkan dengan rata-rata orang. Jika mereka melakukan olahraga lebih sering, mereka akan “memaksa” pikiran mereka untuk menghasilkan peningkatan kesadaran tubuh manusia. Ini akan segera menjadi kemajuan tambahan dari obatnya. Penciptaan “hormon kesenangan” mungkin akan segera menjadi sangat tinggi jika pasien tidak berlatih banyak olahraga sejauh ini dalam hidup mereka. Memikirkan melakukan olahraga mungkin membuat stres namun itu baik-baik saja! Stres menunjukkan adrenalin dan adrenalin sama pentingnya. Perasaan bahagia juga tumbuh jika pasien datang melawan mereka sendiri. Mereka mungkin merasakan kenikmatan saat mandi sesudahnya. “Tentu aku melakukan ini semua! Tidak ada yang bisa mengambil ini dariku secara pribadi”

Jika pecandu terlibat dalam olahraga, mereka harus meletakkan tujuan baru untuk menghasilkan lebih banyak adrenalin dan endorfin. Terkadang ini adalah disiplin baru yang mereka putuskan untuk mencoba atau menetapkan tujuan yang lebih banyak menuntut dalam olahraga favorit mereka. Sebagai contoh, jika mereka lebih suka berlari, maka mereka menetapkan tujuan berlari maraton atau bahkan berlari mil dalam x 5 menit. Jika mereka menyukai tenis, maka entah bagaimana mereka bisa bangun agak sebelum setiap pagi dan tampil selama satu jam atau mengambil pelajaran tambahan dari pelatih yang baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *